La journée commence mal

Ça nous arrive à tous, n’est ce pas?

Une journée qui commence pas vraiment comme on l’aurait voulu, ou les mauvaises nouvelles sont là et ça devient vite difficile de se dire qu’on va passé une bonne journée malgré tout.

Cette nuit déjà j’ai mal dormi, je suis famille d’accueil (fa) pour chats via une association qui recueille des animaux abandonnées. Et mon nouvel accueil à décider de me faire entendre qu’il était bien là…

« Mon boulot » de fa est simple (enfin semble être simple), je prends en accueil chez moi un chat et je m’occupe de lui comme si c’était le mien, seulement les frais vétérinaires sont à la charge de l’association. Je le garde jusqu’à ce qu’il trouve des adoptants définitifs. Parfois les choses se corsent quand le chat n’est pas ultra sociable ou peureux et qu’il faut faire un travail de sociabilisation qui demande souvent du temps, pas toujours simple de gérer avec sa vie de tous les jours ou encore de trouver le truc qui va « décoincer » le chat.

Je fais ça depuis quelques années maintenant et un paquet de chats à défilés sous mon toit, quelques chiens aussi mais ça reste ponctuel car pour le moment en appartement avec mes horaires ça ne colle pas trop.

Ça m’a pas mal appris sur les chats, ça m’a aussi permis de savoir avec quel type de « caractère de chat » ça pouvait coller, j’ai ainsi rencontré mon chat actuel, adopté en août 2015 que j’adore.

Enfin si je vous parle de ça ce n’est pas pour expliquer tous les tenants et aboutissants d’une fa, peut-être dans un autre post. C’est simplement parce que ce matin j’ai eu une mauvaise nouvelle à ce sujet.

Dernièrement j’ai eu en accueil un chat peureux, il a été battu dans le passé et il lui faut donc du temps pour faire confiance à un humain par contre il adore les autres chats qu’il colle, il se planque sous leur ventre. Enfin un de ces chats qui te touche et avec lequel tu passes du temps parce que c’est pas possible qu’il continue à vivre dans la peur constante.

Il a été adopté et je le sais dans les adoptions, il y a de tout malheureusement pour ces pauvres chats. C’est très difficile de définir qui s’entendra bien avec tel chat, qui sera un chouette propriétaire pour ce chat. Dans le lot des adoptions on a donc des supers adoptions réciproques, on rencontre parfois des gens vraiment chouette avec qui on garde un lien même, c’est les adoptions qu’on préfère bien sûr!

Et puis il y les adoptions « banales » comme je dirais, les gens s’occupent du chat, quand on demande des nouvelles on les as, sans plus mais parfaitement correct pour le chat car l’essentiel pour moi, reste que le chat soit bien. Je peux comprendre que les gens n’est pas envie de donner des nouvelles tous les mois voir simplement qu’ils n’y pensent pas.

Et puis y a les adoptions loupés, le pire restant les adoptants qui au lieu de contacter l’association, tape le chat dehors….absolument génial pour le chat qui se retrouve abandonné 2 fois!

Là, l’adoptante m’envoie un message m’expliquant que le chat est nettement plus à l’aise et me remercie de tous les conseils que je lui ai donné sauf que voilà son chat et mon ancien accueil on décidé de jouer la nuit ce qui l’empêche de dormir. J’ai déjà proposé des solutions mais qui apparemment ne lui convienne pas. Elle s’imagine donc que j’ai encore un botte secrète planqué je ne sais où et me demande un dernier conseil car si ça ne se calme pas, elle rendra le chat à l’association.

Voilà je l’a sens toute la colère, toute la tristesse qui monte…

Je n’ai pas de dernière botte secrète…Je comprends qu’elle est envie de dormir mais qu’est ce que je peux faire contre un animal nocturne ? Et si en plus elle n’applique aucune des solutions proposés… Ben oui le chat est heureux et il l’exprime :/

J’ai passé beaucoup de temps avec ce chat et aussi avec les adoptants, j’ai fait de mon mieux pour répondre à toutes leurs questions, pour les guider, pour que le chat se sentent bien et eux aussi, pour que ça se passe au mieux avec son autre chat. Et là ce pauvre chat qui est enfin heureux et son chat à elle qui est ultra heureux d’avoir un copain, tout va s’arrêter sans qu’ils ne comprennent rien. Déjà ça été compliqué car malgré qu’on l’ai bien prévenu que c’était un chat peureux, elle pensait qu’en 2h tout serait décoincé….Pourtant ce chat a fait de gros efforts et en moins d’une semaine il était déjà ultra à l’aise.

Alors j’hésite peut-être qu’en redisant les choses une fois, elle va peut-être essayer une des solutions et tout sera enfin réglé et en même temps je sais que quand les adoptants parlent de rendre le chat c’est trop tard, dans le fond la décision est prise et si je n’interviens pas le chat, risque de finir dehors, ce qui serait une catastrophe.

Je vais donc devoir en passer par le moment désagréable ou tu annonces à ton asso que tu vas reprendre le chat et ou tu te sens mal vis à vis de l’asso et vis à vis du chat d’avoir foiré une adoption. Et oui personne est infaillible, il m’arrive de foiré une adoption, je déteste ça profondément.

Ça me fait réfléchir sur mon défi de gratitude aussi, pour le moment contrairement à avant, je ne me suis pas mise à paniquer et surtout à me laisser envahir par mes voix intérieures qui en profiteraient bien pour m’accabler et me pourrir la journée.

Je suis convaincue que je pourrais éprouver de la gratitude pas dans l’événement en lui même c’est sûr mais dans la façon dont j’aurais appréhender et gérer les choses. Le tout restant de trouver comment gérer au mieux les choses pour le chat, pour l’association et pour moi, ce qui ne me semble pas simple du tout.

Pour le moment le plus dur va être de ne pas trop anticipé, je vais donc reposer les bases et respirer un coup…la journée n’est pas finit, il y a encore pleins de possibilités que de belles choses arrivent 🙂

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Bracelet 1 : 21 jours de gratitude

Photo0136Coucou, me revoilà pour tout vous expliquer sur mon projet de 21 jours.

Et non je n’ai pas décidé de suivre directement les 21 jours pour arrêter de râler. J’ai choisi de faire 21 jours de gratitude.

Ce qui en soit n’a rien de compliqué, en même temps je n’ai pas envie de me mettre un objectif ou je vais vraiment avoir du mal, un peu comme « arrêter de râler ». Cet objectif viendra sans doute plus tard (oui parce que j’en ai pleins des idées de « 21jours », aïe, aïe.)

J’ai choisi cet objectif un peu aussi à la suite de différentes vidéos que j’ai pu regarder qui évoque qu’on attire ce qu’on « vibre ». Vous l’avez peut-être remarqué (ou pas) quand on redoute quelque chose ça finit souvent par arriver. Quand on « vibre » le manque, on l’attire souvent. Et soyons bien clair, quand on est en manque d’argent, de travail, d’amour c’est vraiment difficile de ne pas respirer ce manque, de penser à autre chose. D’être optimiste et positive attitude. J’en sais quelque chose, ayant des parents qui voient plutôt le verre à moitié vide, j’ai été élevé dans ce genre de schéma de « et si jamais…. » « oui mais s’il arrivé ceci ou cela ». On appel ça de la surprotection, moi j’appelle ça de l’éducation de la peur. Enfin c’est un autre sujet….

A la suite donc d’une vidéo, j’avais écrit sur une feuille de papier, tout ce pourquoi j’étais reconnaissante dans ma vie à ce jour.

Petite remarque : nombreux sont les conférenciers qui vous conseille d’écrire à la main et je vais dans leur sens. J’aime bien écrire à la main et surtout je crois que les mouvements de l’écriture font que les choses s’ancrent en nous et dans notre vie bien mieux quand on écrit à la main. 

J’ai donc écrit tout une page qui m’a remplit en effet de gratitude, pourtant ma vie n’avait rien de bien flamboyant. Pourtant j’ai pu écrire tout une page, je me suis concentré, j’ai cherché la moindre chose qui pouvait me faire éprouver de la reconnaissance. Dans cette liste je peux vous donner un exemple il y avait : avoir un bon lit. Ben oui, j’aime dormir, j’aime les grasses mâtinés et j’ai des problèmes de dos et d’insomnie. J’ai souffert parfois d’une mauvaise literie alors aujourd’hui avoir un bon matelas me fait du bien. J’ai aussi écrit sur cette liste quelque chose qui semble dérisoire et pourtant : avoir un toit. Oui c’était l’hivers et j’y pensais à tous ces gens qui dormaient dehors, et non ce n’était pas pour me donner bonne conscience, vraiment j’étais heureuse d’avoir un toit. Vraiment je rentre chez moi le soir, et je me dis : ahhhh je suis rentrée! Et oui c’est vrai si on pouvait virer les voisins (lol) mais en dehors de ça j’aime mon appartement et surtout plus que celui d’avant dans lequel je me sentais pas hyper bien.

Le plus dur c’était les tournure des phrases car je ne devais pas écrire : « je suis reconnaissante d’avoir un toit MEME SI mes voisins font trop de bruit ». Les mais, même si, pourtant, toutes les tournures négatives ont oublie. Aujourd’hui je force même le trait à éviter les « un petit peu » ou tout ce qui tend à minimiser. Je me dis j’ai de la gratitude ou je n’en ai pas, simplement pour être aussi la plus honnête avec moi même.

J’ai écrit cette liste de manière tout à fait honnête et authentique pour autant de là, à aller croire que ça changerait quelque chose, il fallait pas pousser mémé dans les orties non plus…sauf que!

Je n’ai aucune idée de si c’est un « éveil de conscience » et donc que j’ai été plus attentive ou si vraiment l’univers à décidé de m’envoyer des gros signaux, toujours est-il qu’il m’est arrivé des choses vraiment vraiment chouette ensuite. J’ai trouvé un billet de 10€, j’ai croisé un renard dans un endroit parfaitement inattendu et pour moi qui suit passionnée d’animaux c’était le cadeau +++, on m’a proposé de faire quelques heures pour remplacer quelqu’un, on m’a offert une énorme cagette de bon légumes… De quoi me faire bien réfléchir…au final ça m’a parru logique d’attirer du bon quand j’émanais du bon, quand j’avais de la reconnaissance pour ce que la vie m’apporté et en plus ça avait quelque chose de magique comme si plus j’éprouvais de la gratitude, plus il m’arrivait des bonnes choses.

Et puis bon la vie a repris son cours et j’ai moins fait attention sans doute, alors je n’espère pas « reproduire le miracle » car honnêtement je crois que les signaux ont été bien gros juste pour que j’y réfléchisse pour de vrai car sinon je n’y aurais sans doute pas cru. Je me suis juste dit, que ce petit truc de gratitude pouvait m’apporter de la joie et me faire du bien. Juste me mettre un peu en action et voir ce qui se passe avant de monter la marche suivante.

Donc c’est simple j’ai un bracelet que je porte maintenant depuis déjà 7 jours! Une semaine, youpie!!

Et oui il m’aura fallu un peu de temps avant d’oser me lancer dans ce blog.

Pour le moment tout va bien, je tiens le bon bout, pas de changement de poignet. J’écris simplement tous les jours sur une feuille de papier ce pour quoi j’éprouve de la gratitude, un peu comme si je remerciais l’univers pour ma journée, pour chaque instant, chaque petit bonheur et le plus souvent chaque pas que je fais vers celle que je souhaite être. Si j’oublie ou si je n’en trouve pas 5 avant d’aller dormir, je devrais changer le bracelet de poignet.

Je me rends compte que comme porter un bracelet n’est pas hyper habituel pour moi, je vois qu’il est là et alors je pense à la gratitude, je pense à ce que je vais écrire le soir ou parfois j’écris en cours de journée quand un truc me vient. Je me suis fixé un minimum de 5 choses, pour le moment j’écris souvent plus que 5 choses et c’est rarement les mêmes choses. J’essaye vraiment de me concentrer sur la journée même si je m’autorise de « remercier » pour quelque chose que j’ai oublié de noté la veille mais pour lequel j’ai vraiment eu de la gratitude.

Je remarque aussi que ça m’apporte des questions, ça me pousse à passer à l’action. Qu’est ce que je vais faire aujourd’hui pour faire un pas vers celle que je veux être ? (c’est un peu une adaptation que Christine Lewicki pose dans ses conférences, si j’ai bien compris). Qu’est ce qui me remplirait de gratitude ? J’ai envie d’écrire pleins de choses sur ma feuille le soir et pour ça il faut bien que je bouge de mon canapé qui ne m’apporte pas grand chose quand même. Ça m’aide aussi à voir du positif et donc plutôt le verre à moitié plein qu’à moitié vide et ça fait du bien.

En tout cas depuis 6 jours, il c’est passé des événements pas toujours ultra joyeux dans ma vie, j’ai éprouvé de la colère par exemple, à la suite d’un mail ou simplement à cause d’une personne qui m’a grillé la priorité en voiture. Pourtant de manière globale, je me sens plus enjoué et j’ai un peu plus d’entrain qu’avant. Je me remet à aller de l’avant, à m’intéresser à des choses et à me dire que je pourrais essayé si ou ça et souvent je finis par le faire, comme avec ce blog par exemple 😉

Alors qu’avant j’avais souvent des envies mais elles restaient là haut dans ma tête et puis c’est tout. Pour ma part ce n’est qu’à moitié dans ma nature, je pense que ces derniers mois j’étais comme ça plus en réactions à tous les mois où j’ai agis, agis et encore agis, où je courrais partout sans toujours savoir pourquoi mais au moins personne ne pouvait me dire que je faisais rien de mes journées, que j’étais faignante ou ce genre de chose. (Si vous vous posez la question, oui, oui c’est comme ça qu’on fait un « burn-out »).

Ce qu’il y a de bien aussi avec ce défi, c’est que j’apprend à avoir un peu plus de discipline et de rigueur. Ce n’est vraiment pas mon fort et pourtant parfois (voir souvent) dans la vie ça me serait bien utile, il y a des chances que je ne devienne pas quelqu’un d’ultra rigoureux pour tout et tout le temps, et je ne crois pas le souhaiter. Par contre, de temps en temps être capable de tenir un engagement envers moi même ça serait pas mal. Donc oui, ici il y a peut-être peu de risques que change de poignet, sauf si j’oublie….et dans mon cas, vu ma pratique de haute voltige de la procrastination, je serais bien capable d’aller me coucher sans être passé par la case écriture de ma petite feuille. Enfin, pas de raison d’y penser plus que ça, vu que je tiens le bon bout et que je reste motivée!

Voilà, vraiment je suis satisfaite de ce qui se passe dans ma vie et ça me motive pour continuer, d’ailleurs c’est l’heure pour moi d’aller écrire sur ma petite feuille, toutes les petites choses qui ont fait que c’était une bonne journée 🙂

 

Le début du blog

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Bonjour à tous,

Cela fait un moment que j’écoute et lis des témoignages de diverses personnes sur des challenges qu’elles se sont lancés et pour se donner du courage, elles tiennent un blog.

Plusieurs partagent, justement que la tenue d’un blog les a aidé dans leurs démarches.

Des projets, des envies, des espoirs de changements et d’évolution j’en ai pleins, des tas même.

J’en ai tellement qu’il m’est difficile de trier dans ma tête, de faire un ordre de priorité au milieu de tout. Ce qui finit par une simple et bonne conclusion, un peu comme quand on doit ranger sa maison. Quand il y a trop à ranger, on a du mal à voir par où commencer et donc on ne fait rien. Enfin je ne fais rien, je procrastine…

Moi et la procrastination on est des bonnes copines! Ah on en a passé des heures ensembles, elle était là quand je stressais pour les examens, quand j’attendais une réponse importante, quand je me disais qu’il fallait que je range tout le bazar qu’il y avait chez moi parce qu’il y en avait autant dans ma tête, et je pourrais encore vous citer mille exemples de sa présence.

A force j’ai découvert que la procrastination cesser quand on en avait vraiment marre, et pas genre un petit peu, quand on est là à dire « oh pff j’en ai assez » mais que dans la seconde on trouve autre chose à faire. Non, elle s’arrête quand vraiment vraiment la coupe déborde. Ça demande souvent du temps et même de l’aide, c’est presque certain. La procrastination est moi on est toujours copines mais on se voit moins souvent parce que je l’ai décidé. Oh bien sûr, tout n’a pas changé miraculeusement et on se voit encore peut-être un peu trop et dans ces moments là, je me dis que là tout de suite je ne sais pas faire autrement, voir même que j’ai besoin d’elle. Ben oui des fois je me dis que la procrastination a du bon! On va pas se flageller à vie non plus, il y a pleins d’autres domaines pour s’en donner à cœur joie ne vous inquiétez pas, lol.

Enfin à force de lire tous ces articles, de regarder pas mal de vidéos, je suis tombée sur Christine Lewicki (http://www.christinelewicki.com/).

Alors au départ j’ai regardé cette vidéo « oser incarner votre vie », sur un autre site, parce que ça me parlait, je n’avais pas du tout fait le rapprochement que c’était l’auteur de ce livre si bien connu désormais « j’arrête de râler ». Ahhhh ce livre, il m’a fait de l’œil tellement de fois dans les rayons des librairies et je me disais quand j’aurais un peu plus de sous, je le lirais.

Étrangement, je suis tombée dessus alors qu’il venait juste de sortir et puis il est revenu à moi plusieurs fois, il semblait très bien se vendre…et pourtant des années après je ne l’avais toujours pas acheté!

Mais en découvrant que c’était elle, ça m’a encore plus interpellé, je suis restée scotché devant mon écran….jusqu’à ce que les larmes roulent, encore et encore. Voilà touché, en plein dans le mille, l’écho est là!

Jusqu’à ce que je sente qu’à l’intérieur de moi « ça fasse ouah!! alors c’est donc ça! »

Ce genre de moment plutôt rare finalement et pourtant tellement précieux, voilà tu le tiens ce moment là, tu ne veux plus le lâché et tu le sais au fond de toi, plus rien ne sera tout à fait pareil. Non, je vous voie venir, non j’ai pas vue la vierge et je ne me suis pas convertie à je ne sais quoi. J’ai juste compris quelque chose sur moi, sur ma vie, quelque chose qui à cet instant là était vital, quelque chose qui m’a redonné la pêche et j’en avais fameusement besoin mais je vous raconterais ça dans un autre article sinon celui ci ne va jamais se finir.

Ce moment a été si précieux que je n’ai pas envie de le perdre. Je n’ai pas envie que la procrastination et ma petite voix interne vienne de nouveau reprendre sa place et que ce moment reste un moment. Non, j’ai eu envie d’en faire un point de départ. De m’y accrocher aussi fort que je pouvais pour faire des changements que je souhaite dans ma vie. J’y ai vu là une opportunité de grandir, de faire autrement.

Ainsi j’ai repris son idée du bracelet : son but « arrêter de râler pendant 21 jours »

21 jours serait (et on le retrouve dans de nombreux articles) le temps nécessaire pour opérer un changement durable face à une mauvaise habitude ou bien pour prendre une nouvelle habitude (ce qui est ici un peu mon cas ici, oui ça vient 😉 ).

Donc chaque fois qu’elle râlait elle changeait le bracelet de poignet et le compteur des 21 jours consécutifs repartait à zéro.

Il y a quelques temps on m’aurait dit ça, j’aurais dit 21 jours, oublie moi je tiendrais même pas une journée. Un peu comme quand il y a eu le défi des abdos puis celui du yoga ou pire les 1 minute de méditations…Un peu comme les je vais manger « pu que de la salade! »

Ça sort un peu de nulle part, on le fait parce que les copines nous ont invité sur les réseaux sociaux et qu’on se dit qu’à plusieurs ça sera drôle, on se dit qu’on va le faire pour se donner bonne conscience. Soyons bien clair et on est plein, plein de bonnes volontés. Mais souvent ça foire, là je me suis dis que le coup du bracelet, c’était quand même vraiment bien vu! S’attacher quelque chose au poignet, quelle meilleur métaphore pour signer un contrat avec soi même!

Et surtout j’ai vu la chose autrement, je me suis dis d’abord que j’allais le faire à MA façon, non pas que je me prétende mieux que tout le monde, simplement à force d’essayer des choses on se rend compte que ce qui fonctionne le mieux c’est quand on adapte l’astuce à nous, pour la faire sienne. Ensuite je me suis dit, ok je veux tenir cet engagement, pour moi et rien que moi, c’est juste pour rendre ma vie plus belle et je ne rendrais de compte à personne. Je veux m’y tenir et pour autant si je dois changer de poignet, je me poserais la question : pourquoi je change de poignet ? qu’est ce qui m’a fait me planté ?

Je ne veux pas me flageller, je veux juste saisir l’opportunité d’apprendre. C’est donc aussi un fameux travail de non jugement.

Avec tout ça en poche ou plutôt dans ma tête, j’ai décidé de faire 21 jours de gratitude. Et je vous en parle dans un autre billet car là je tombe de sommeil.

Belle nuit les couches tard et les insomniaques et tous les autres aussi 🙂